Creatine Monohydrate

Креатин моногидрат от Sponser® производится из 100% сырья Creapure® — одной из самых высококачественных и чистых форм креатина. Продукт содержит только один активный компонент — чистый креатин моногидрат, без примесей и побочных продуктов.

Действие креатина:

Креатин повышает физическую работоспособность при кратковременных интенсивных нагрузках, способствует поддержанию и развитию мышечной массы, а также увеличивает запасы энергии в мышечных клетках.

Область применения:

Для эффективного насыщения мышц и оптимального результата креатин необходимо принимать регулярно в течение нескольких недель. Обычно его используют в соответствии с фазами тренировочного процесса и соревновательного периода.

Силовые и скоростно-силовые виды спорта:

Креатин улучшает производительность при повторяющихся высокоинтенсивных нагрузках, поэтому особенно востребован среди:

• силовых атлетов;
• спринтеров;
• представителей скоростно-силовых дисциплин;
• спортсменов, выполняющих интервальные тренировки.

Помимо прямого повышения мощности, креатин позволяет проводить более интенсивные тренировочные сессии, что способствует прогрессу в развитии силы и мышечной массы. После длительных перерывов в тренировках (например, из-за травм) креатин может поддерживать более быстрое восстановление мышечного потенциала.

Спорт на выносливость:

В меньших дозировках креатин применяется в отдельные тренировочные периоды для поддержки восстановления и восполнения энергетических запасов, например, в профессиональном велоспорте.

При этом важно учитывать возможное увеличение массы тела, так как креатин способствует накоплению воды внутри мышечных клеток.

В период набора формы, силовой подготовки или возвращения после травм креатин помогает поддерживать развитие мышечной массы во время силовых тренировок.

Рекомендации по применению:

Для максимального эффекта креатин рекомендуется принимать регулярно в течение нескольких недель. Оптимально использовать его курсами в определённые тренировочные периоды, после чего делать перерыв на несколько недель.

Дополнительная информация:

Креатин естественным образом присутствует в организме человека и хранится в мышечных волокнах в форме креатинфосфата. Основные пищевые источники креатина — мясо и рыба.

Эффект от приёма креатина индивидуален: некоторые спортсмены реагируют выраженным повышением производительности, тогда как примерно у трети атлетов наблюдается слабая реакция (так называемые «нон-респондеры»).

Для таких случаев может рассматриваться использование Creatine Pyruvate, содержащего более растворимую форму креатина — креатин пируват.

Продукт подходит для веганов.